1ra Cadena 97.5 FM y 790 AM

Tips para desconectarnos del home-office

Autor: Radio Fórmula RF La Paz

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Fecha: 11 mayo, 2020

Con el distanciamiento social todos tratamos de quedarnos en casa tanto como nos sea posible. Y si bien pasar tiempo en el hogar puede ser genial, también representa un desafío, pudiendo ser retador el poder relajarse.

Muchas personas tienen dificultades para desconectarse después de la rutina de trabajar desde casa. Posiblemente pienses que estar en casa es “poco productivo” y quisieras cubrir muchas actividades adicionales. También te puedes sentir agobiado y agotado de estar todo el día frente a la televisión o la computadora.

Los expertos del Hospital Houston Methodist dieron una serie de consejos para desconectarse del trabajo y que el conectarnos al descanso no sea tan complicado: 

  • Establece tus horas de trabajo.
  • Al final del día, haz una lista de tareas para mañana.
  • Convierte tu lugar de trabajo en un espacio hogareño

Puedes usar estos consejos para poder relajarte en casa:

  • Deja de lado tu celular
  • Haz una lista, pero no solo de pendientes.
  • Date recompensas relajantes después de completar las tareas.